下半身

下半身太りには３つのタイプがあります。
◆むくみ太り
◆脂肪太り
◆筋肉太り

・下半身がむくんでいる【むくみ太り】の人は・・・
足がむくむ・・・女性の多くが悩む水太りタイプの人です。

筋肉がなく、老廃物が滞りむくみやすい状態となっています。

冷えや血行不良が原因です。
老廃物の促すためのリンパマッサージが効果的です。

・膝の周辺にもお肉がついていたら、「脂肪太り」かも

太腿やふくらはぎなど下半身の肌にデコボコが出来ていたら
それはセルライトです。

セルライトは脂肪が肥大し、それに老廃物が合体して固まった
脂肪の塊です。

下半身が【脂肪太り】の人は
このセルライトの除去がポイントとなります！

・下半身が【筋肉太り】の人の大半は

筋肉だから無理！！と諦めてしまう人が多く見られます。

筋肉太りの人の下半身ダイエットは上記2つに比べて
若干難しくはなりますが、諦めずに美脚を手に入れてください☆

筋肉太りの場合の解決策は、運動であり
硬くなった筋肉にやわらかさを取り戻してあげましょう！
そして筋肉の代謝をあげていくことが大事になります。

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